按摩迎香穴

按摩印堂穴

按摩風池穴

艾灸大椎穴

艾灸肺俞穴

春暖花開，萬物復蘇。隨著花粉、柳絮、塵螨等過敏原在空氣中彌漫，許多人出現噴嚏不斷、鼻內奇癢、鼻塞不通氣等癥狀，嚴重時還伴有眼睛癢、頭暈頭痛、精神萎靡等問題，極大影響日常生活。過敏性鼻炎是春季高發的呼吸道過敏性疾病。中醫以“整體觀念”和“辨證論治”為核心，立足“扶正祛邪”，從改善過敏體質根本入手，兼顧癥狀緩解與長期調養，為防治此病提供了安全、長效的選擇。

一、中醫識“鼻鼽（qiú）”： 根源在臟腑失調

中醫稱過敏性鼻炎為“鼻鼽”。其發作絕非單純的鼻腔問題，根源在于人體內部“正氣虧虛”，肺、脾、腎三臟功能失調，加之風、寒等“外邪”乘虛侵襲鼻竅所致。

中醫認為，肺主皮毛，鼻為肺之竅。肺氣虛弱則衛外功能不固，風邪、寒邪極易乘虛而入，直犯鼻竅，引發噴嚏、流涕；脾為氣血生化之源，脾氣虛弱則氣血生成不足，難以濡養肺臟，導致鼻炎纏綿難愈；腎主納氣、藏精，腎陽不足則肺氣失于根固，寒邪更易滯留體內，加重鼻炎癥狀。

二、中醫內調： 辨證施治 改善體質

中醫藥內治法以益氣固表、健脾補腎為核心原則，根據患者情況精準辨證用藥。

1.經典名方筑屏障（玉屏風散）

此方由黃芪、白術、防風三味藥組成。黃芪大補肺氣、固護肌表，從根源提升衛外功能；白術強健脾胃、滋養肺臟；防風走表祛風、散寒散邪。三味合用，補而不滯、散而不傷，有效阻擋風、寒、花粉等外邪入侵，長期服用可逐步改善過敏體質。

2.辨證加減精準調治

在基礎方上，中醫師常隨證加減。

肺氣虛寒型：表現為噴嚏頻頻、清涕量多、鼻塞怕冷、遇風加重?？杉有烈?、蒼耳子溫肺散寒、通利鼻竅，搭配白芷增強通竅止痛之效。

脾氣虛弱型：表現為食欲不振、腹脹便溏、四肢乏力、面色萎黃?？杉榆蜍?、山藥、芡實健脾益氣，強化氣血生化能力。

腎陽不足型：表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿多、冬季加重。可加菟絲子、肉桂、附子溫腎助陽、固本納氣。

風熱侵襲型：表現為鼻癢咽痛、涕黃黏稠、口干發熱?？杉咏疸y花、連翹、薄荷、菊花疏風清熱、宣肺通竅，清除體內郁熱。

3.藥食同源巧調理

以下幾種食療方簡便有效：

辛夷紅棗茶：辛夷3克、紅棗3顆、生姜2片，清水煮15分鐘代茶飲，可溫通鼻竅、散寒祛風，適合鼻塞、流清涕人群。

黃芪山藥粥：黃芪10克煮水取汁，加入大米、山藥20克同煮成粥食用，可益氣健脾、固表強身，適合體虛易感冒、鼻炎反復人群。

百合蓮子羹：百合、蓮子、冰糖適量燉煮食用，可滋陰潤肺、養心安神，適合鼻炎伴咽干、咳嗽、失眠、體虛乏力人群。

三、中醫外治： 直達病灶 緩解癥狀

中醫外治法通過皮膚、穴位、鼻腔直接作用于病灶，具有見效快、操作簡便的特點，適合不愿服藥者、兒童、老人等人群。

1.穴位按摩 通絡調氣

穴位按摩通過刺激經絡，調和氣血、疏通鼻竅、增強臟腑功能。每日早晚各1次，堅持1至2周即可改善癥狀。

迎香穴：位于鼻翼兩側凹陷處，用食指指腹按揉1至2分鐘，力度輕柔至酸脹，可快速緩解鼻塞、鼻癢、流涕。

印堂穴：位于兩眉頭連線中點，用中指指腹點按1分鐘，可改善鼻癢、頭暈、頭痛等癥狀。

風池穴：位于后枕骨下方、胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷處，拇指按揉1至2分鐘，針對風邪引發的鼻炎效果顯著。

足三里穴：位于膝蓋外側下3寸、脛骨前嵴旁開一橫指處，按揉3分鐘至酸脹感擴散，可從根源提升抵抗力。

肺俞穴：位于背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸，用掌根搓揉1分鐘，可強化肺臟衛外功能。

2.中藥熏鼻 溫熱通竅

取辛夷、蒼耳子、薄荷、白芷、防風各5克，水煎后以蒸汽熏蒸鼻腔10至15分鐘，每日1至2次?？伸铒L散寒、潤燥通竅，快速緩解鼻塞鼻癢。

3.艾灸調理 溫陽固本

針對體質虛寒、畏寒怕冷的鼻炎患者，可艾灸大椎穴、肺俞穴、中脘穴、足三里穴，每穴艾灸10至15分鐘，每周2至3次，以局部溫熱為度。此法能溫通經絡、補充陽氣、驅散體內寒邪，強化肺、脾、腎功能。

四、順應時節 未病先防

春季積極預防，可收事半功倍之效。

規避過敏原

花粉濃度高峰時段減少外出，外出時做好防護。回家后及時清潔面部、鼻腔，更換外衣。保持室內清潔，防塵螨、霉菌滋生。

起居有常

避免熬夜，注意保暖，尤其護好頭頸、背部及足部。

飲食有節

少食生冷寒涼及辛辣食物，適當多食山藥、小米、南瓜、生姜等甘溫健脾之品。

適度運動

堅持八段錦、散步等和緩運動，以微汗為度，助氣血流通。

情志調達

保持心情舒暢，利于氣機協調，增強抗病能力。

（周口市中醫院 劉應龍）