春季氣溫波動大，雨水增多，細菌、病毒趨于活躍，中小學生免疫力相對較弱，易受疾病侵襲。采取科學的防護措施，是預防春季高發疾病的關鍵。

春季高發疾病

一是呼吸道傳染病。春季氣溫忽冷忽熱，呼吸道黏膜防御功能減弱，病毒、細菌易通過飛沫傳播。常見呼吸道傳染病包括流行性感冒（流感）、普通感冒、麻疹、風疹。

二是消化道傳染病。春季潮濕溫暖環境易滋生腸道病菌，需警惕“病從口入”。諾如病毒可通過被污染的食物、水，或接觸途徑傳播，引發嘔吐、腹瀉；手足口病表現為手、足、口腔出現皰疹；細菌性痢疾以腹痛、腹瀉、黏液便為主要癥狀，若治療不及時，可導致脫水。

三是其他易忽視的高發疾病。春季花粉、柳絮增多，過敏性疾病進入高發期，如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、蕁麻疹等；流行性腮腺炎多見于青少年，以腮腺腫大、疼痛為特征，可能引發并發癥。

科學預防

一是養成良好衛生習慣。飯前便后，應使用肥皂或洗手液在流動水下搓洗雙手20秒以上；不隨地吐痰，不與他人共用個人物品。

二是合理飲食、適度運動。不挑食偏食，多吃蔬菜水果、蛋奶瘦肉；每天飲水不少于1500毫升，不吃生冷不潔食物。運動時合理增減衣物，運動后及時補水。

三是做好保暖、規律作息。遵循“春捂秋凍”的原則，早晚穿暖，中午適度減衣，避免感冒；雨天、大風天減少外出。每日保證8小時以上睡眠，不熬夜，養成早睡早起的習慣。

四是減少暴露、及時就醫。花粉濃度較高時，外出應規范佩戴口罩。出現發熱、皮疹、嘔吐等不適癥狀時，應及時前往正規醫療機構就醫。②10

（周口市疾控中心 徐永光）